Thérapie / coaching individuel

Reprendre les commandes de sa vie

Bienvenue dans un espace entièrement dédié à votre individualité, à la compréhension, à l’écoute et à la résolution des défis auxquels vous faites face. Dans cet espace, je vous propose de cultiver la Positivité Personnelle grâce à la thérapie.

Je vous accueille chaleureusement en coaching individuel à Clermont-Ferrand. Dans mon cabinet, vous trouverez bienveillance et écoute.

Bienvenue à vous au cabinet Psy Jaude

Dans la confidentialité de mon bureau, je vous invite à engager un dialogue, à poser les mots et exprimer vos ressentis. Ainsi, nous pourrons cerner les difficultés qui vous empêchent de (re)prendre les commandes de votre vie.

Je tiens à vous assurer de mon profond respect pour la diversité des individus. Je garantis que vous trouverez une écoute attentive et un accompagnement bienveillant durant nos échanges, quelles que soient les problématiques qui vous amènent vers moi.

Charge mentale et burn-out : conseils pour gérer la charge mentale au quotidien, comment alléger la charge mentale, équilibrer vie professionnelle et vie personnelle, gestion du stress, prévention du burn-out au travail et à la maison, retrouver l'équilibre après un burn-out, stratégies pour éviter l'épuisement professionnel.
Harcèlement scolaire : accompagnement psychologique des enfants et adolescents victimes de harcèlement scolaire, conseils pour les parents confrontés au harcèlement scolaire.
Troubles alimentaires : accompagnement psychologique pour surmonter les troubles alimentaires (anorexie, boulimie, autres troubles), comment établir une relation saine avec la nourriture, stratégie pour prévenir la rechute dans les troubles alimentaires
Pré ménopause et ménopause : guidance féminine, comprendre et gérer les symptômes de la pré-ménopause et de la ménopause, stratégie pour aborder la transition vers la ménopause, soutien émotionnel pendant la pré-ménopause, gérer les symptômes de la ménopause naturellement, comment maintenir une santé optimale pendant la ménopause, soutien émotionnel pour les personnes en période de ménopause.
Problématiques rencontrées par les personnes HPI-HPE (Haut Potentiel Intellectuel - Haut Potentiel Émotionnel) : gérer les défis émotionnels liés au haut potentiel, accompagnement pour les personnes à haut potentiel, comment trouver un épanouissement dans son potentiel intellectuel et émotionnel.
Autres problématiques : gestion du stress, anxiété généralisée : soutien et relaxation, retrouver un équilibre après le post-partum, etc.

Vous recherchez plutôt une prise en charge pour une guidance familiale ou pour votre couple ? Je propose aussi des accompagnements spécifiques aux familles et des thérapies de couple.

« Si tu cherches encore cette personne qui changera ta vie, regarde-toi dans le miroir. »

Roman Price

Problématiques individuelles travaillées en coaching thérapeutique

Durant les séances de coaching thérapeutique individuel, nous menons un travail de fond au travers des 4 piliers de l’estime de soi :

En thérapie positive, j’aborde avec vous les aspects de votre quotidien, votre besoin de booster votre mental, de retrouver l’équilibre ou d’oser partir dans l’inconnu (reprise des études, changement professionnel, changement de vie personnelle).

Ce type de coaching thérapeutique s’adresse à toute personne souhaitant booster sa confiance en soi, poursuivre et atteindre ses objectifs dans un ou plusieurs domaines de sa vie (épanouissement personnel, famille, travail, vie sociale, reprise d’une vie saine et sportive, rééquilibrage alimentaire), cultiver une mentalité positive.

Nous aborderons ensemble les cinq clés indispensables à la reconquête de son estime de soi : apprendre à aimer vos échecs, identifier vos points forts, vous rappeler de vos succès, ne plus vous comparer, vous fixer des objectifs atteignables.

Thèmes proposés

Retrouver de la motivation
Partir à la découverte de ses ressources et potentiels
Développer sa confiance en soi, renforcer la confiance en soi par la thérapie positive
Mieux organiser, gérer son emploi du temps
Apprendre à gérer son stress
Prendre des décisions, s’engager et les assumer

Lors de nos séances, vous apprendrez à exprimer vos besoins et vos préoccupations. Nous mettons en place des stratégies personnalisées qui vous permettront de mobiliser vos capacités, vos forces et potentiels latents, pour (re)trouver une vie qui vous correspond, épanouissante et sereine.

En travaillant vos points forts, vos faiblesses, vos peurs, vous repartez de mon cabinet avec des clés efficaces pour trouver enfin votre meilleur allié : vous-même.

Modalités d'une séance de coaching thérapeutique individuel

Chaque séance de coaching individuel dure une heure, vous offrant un espace dédié où vous pouvez vous exprimer en toute liberté. Mon approche thérapeutique positive est orientée vers des propositions et solutions, en mettant l’accent sur la collaboration et l’élaboration de stratégies pratiques pour retrouver la vie qui vous correspond.

Outils utilisés

Ateliers, tests, proposition en discussion ouverte, relaxation, méditation, cohérence cardiaque.

Déroulement d'une séance type

Nous commençons les séances par un moment d’échange, où vous exprimez vos préoccupations et objectifs. Ensuite, nous tentons d’identifier les barrières, la relation aux autres, vos façons d’exprimer vos émotions, vos ressentis, vos besoins, les blocages, vos peurs et de comprendre les défis sous-jacents.

Prendre rendez-vous en ligne

Je suis impatiente de vous rencontrer pour débuter un nouveau chemin de vie, qui vous correspond, plus harmonieuse, enrichissante, équilibrée et sereine.

N’hésitez pas à me contacter si vous avez des questions ou si vous souhaitez obtenir plus d’informations.

Vous ressentez le besoin de reprendre confiance en vous, de retrouver une belle estime de soi, de surmonter vos difficultés pour réussir pleinement votre vie ? Prenez rendez-vous en ligne dès maintenant.

Le processus est simple, confidentiel et vous permet de choisir un horaire qui convient à votre emploi du temps.